Фитбол, также известный как гимнастический мяч, является популярным спортивным снарядом, который широко используется как в фитнесе, так и в реабилитации. Этот простой на вид инструмент обладает множеством полезных свойств и может стать отличным помощником в поддержании здоровья и физической формы. Рассмотрим более подробно, какие преимущества дает регулярное использование фитбола. 1. Укрепление осанки Одна из главных особенностей фитбола – это его нестабильная поверхность, которая заставляет мышцы тела постоянно работать, чтобы поддерживать равновесие...

1. Воздушная гимнастика Изначально доступное только профессиональным спортсменам, это цирковое мастерство сегодня по плечу каждому. Многие фитнес-студии предлагают занятия на воздушных полотнах и кольцах под руководством опытных тренеров. Воздушная гимнастика делает мышцы всего тела буквально стальными, а также улучшает координацию и развивает женственность. 2. Батут Интенсивная силовая и кардионагрузка – именно это сочетание превращает батут в мощный жиросжигающий снаряд. Батут развивает абсолютно все группы мышцы...