Воздушный фитнес: польза для здоровья и физической формы
Фитбол, также известный как гимнастический мяч, является популярным спортивным снарядом, который широко используется как в фитнесе, так и в реабилитации. Этот простой на вид инструмент обладает множеством полезных свойств и может стать отличным помощником в поддержании здоровья и физической формы. Рассмотрим более подробно, какие преимущества дает регулярное использование фитбола. 1. Укрепление осанки Одна из главных особенностей фитбола – это его нестабильная поверхность, которая заставляет мышцы тела постоянно работать, чтобы поддерживать равновесие...