Кажется, что воздушная гимнастика появилась всего пару лет назад. Этот вид спорта в России совсем недавно начал завоёвывать сердца и расширять свою аудиторию. Однако впервые зрители познакомились с захватывающими выступлениями под куполом цирка ещё в XIX веке. Хотя некоторые исследователи говорят о Китае, где уже в XV веке показывали номера на высоте. Разбираемся, когда появилась воздушная гимнастика как спортивное направление и почему сейчас количество её поклонников растёт с каждым годом. Прародители-канатоходцы Пожалуй, первыми воздушными спортсменами можно назвать канатоходцев...

У меня за плечами почти девятимесячный опыт тренировок в домашних условиях, однако за этот уже весомый срок непрерывных силовых тренировок я ни разу не тренировался в стиле фулбади. Дело в том, что я практиковал сплит - раздельные тренировки, когда отдельные группы мышц тренируются в разные дни. Почему так произошло? Всё просто. Мне 38 лет. А значит резвый старт из состояния полной нетренированности, что называется "с места в карьер", мог поставить жирный крест на моей карьере человека, набирающего мышечную массу...