Добрый день! Давайте вместе почитаем про 18 основных равновесий на стопе. Как понять, что делает гимнастка на соревнованиях и за что получает баллы? Выяснить, сколько десятых стоят арабеск, планше, кольцо, заднее, боковое с помощью руки, флажок и многие другие равновесия в художественной гимнастике! Заявки для записи на онлайн консультации и разбор программы по видео отправляем на choreo.days@yandex.ru В клеточке нарисован элемент. Внизу указана его стоимость на полупальцах...

Тренировка дня 💪🐻🔥1.05.23.  Понедельник.  Ноги 🔥 1️⃣ Рывок в сед на 4 повторения.  45/65/75/85*4.  2️⃣ Приседания со штангой на плечах. 3*3. 142.5 кг.  3️⃣ Фронтальные приседания.  3*3. 130 кг.  4️⃣ Выпады со штангой 100 кг...