На флаге был вышит огнедышащий дракон. Он был красный, а весь флаг черный. Такой не очень доброжелательный флаг. Другой флаг был белый, дракон на нем был поменьше, без огня, вышит золотом и, честно говоря, похож был больше на ворону. Совсем не воинственный флаг. Третий был зеленый, а дракон на нем совсем маленький и разноцветный. Что-то между колибри и попугаем. Правда, в когтях у дракона был бык или мышь. Хозяева флага утверждали, что бык. В целом, весёленький флаг. Был редкий случай, когда они стояли рядом, говорят, вообще первый раз за тысячу лет...

Флаг дракона - это сложное упражнение на мышцы кора с собственным весом, которое может помочь развить большую общую силу кора и невероятно сильный, четко очерченный пресс с шестью кубиками. Поскольку это не только сложно, но и вызывает большую нагрузку на суставы, пытаться выполнять его должны только более продвинутые спортсмены и спортсмены с высоким уровнем общей силы тела. Цели: мышцы кора и пресс Необходимое оборудование: скамейка Уровень: Продвинутый Преимущества Этот продвинутый прием прорабатывает весь торс с головы до пят...