Нужна помощь в выборе правильной программы тренировок для достижения ваших целей трансформации? Вы пришли в нужное место. За последнее время женщины все чаще приходят в спортивный зал для силовых тренировок. Даже те, кто первое время только делал растяжки и пользовался кардиотренажерами рано или поздно начинают заниматься силовыми тренировками. Однако это привело нас к уникальной ситуации — дамы бессильно столбенеют, как только подходят к зоне свободных весов и не знают с чего начать. Хотя девушек...

Костанайский «Тобол» узнал возможных соперников во втором раунде квалификации Лиги Конференций сезона 2026/2027, сообщает Sports.kz. Так, количество потенциальных оппонентов команды Мирослава Ромащенко на данный момент сократилось до пяти: «Паневежис» (Литва), проигравший в противостоянии «Хайдук» (Хорватия) — «Жилина» (Словакия), «ЛНЗ Черкассы» (Украина), «Зимбру» (Молдова), «Ауда» (Латвия). Напомним, что жеребьевка второго отборочного раунда Лиги Конференций состоится сегодня, 17 июня, в Ньоне (Швейцария)...