Для футболиста матч начинается задолго до выхода на поле. Пока Болельщики только занимают свои места на трибунах, а игроки готовятся к разминке, на клубной кухне уже идёт своя, не менее важная работа. Завтрак, обед, перекусы, восстановительное питание — всё строго по времени и с учётом нагрузки. За этой частью жизни Команды стоит старший повар костромского  «Спартака» Валентин. В футбол он пришёл не как игрок и даже не как профессиональный повар. Когда-то Валентин окончил лицей по специальности «токарь-фрезеровщик» и работал в ювелирной компании...

Обновление по Дзюбе, Барко и трансфер в «Индепендьенте», Игнашевич сравнил Роналду с Даку. Вокруг «Спартака» появляются первые слухи с упором на зимнее трансферное окно. Эсекьель Барко пока не закрыл вопрос с возможном возвращением в Аргентину. Артем Дзюба так и остался без клуба. У «Спартака» есть позитивные новости из лазарета – плюс одно важное возвращение. Не стоит винить Кахигао Ветеран «Спартака» Эдуард Мор объяснил, что неправильно перекладывать все ответственность из-за срыва перехода Артема Дзюбы на спортивного директора Фрэнсиса Кахигао...