На 73-й минуте матча 13-го тура чемпионата России «Зенит» — «Локомотив» Алексей Батраков сыграл грубо против Густаво Мантуана, рискуя получить второе предупреждение в этой игре, удаление и автоматическую дисквалификацию. Но судья Сергей Карасев не стал применять еще одну дисциплинарную санкцию к железнодорожнику, оставив команды в равных составах. Мнения экспертов «СЭ» разделились примерно поровну: одни за вторую желтую карточку, другие — против. Но тут нужно прежде всего отметить в целом неудачную работу Карасева — в части управления игрой и применения санкций...

В непростой период адаптации помогут советы тренера World Class Земляной Вал Натальи Саитовой. Если вы сами покупаете себе карту, фитнес-клуб вам покажут на этапе продаж. Если же вы пришли впервые сразу на занятия, попросите администратора организовать для вас мини-экскурсию. И помните: главное, что нужно взять на тренировку, — хорошее, боевое настроение.    Накануне Настроиться на спорт поможет форма. База — кроссовки, леггинсы/брюки, футболка, бра (для женщин) и сланцы для похода в душ. На первых порах на этом стоит остановиться...