Здравия, товарищи! В одной из недавних статей я упомянула, что даже развитым, атлетичным людям не стоит пытаться бегать спринты без подготовки, ибо легко получить травму. В ответ в комментариях прозвучал такой вот вопрос: «А можно чуть подробней про подводку к спринтам? Как, что, сколько? А то была идея летом снизить объем или вообще убрать силовые и побегать спринты/добавить плиометрику, а вот теперь засомневался. За последние 25 лет было последовательно: качалка, борьба самбо, боевое самбо, кроссфит, ТА, снова качалка...

Здравия, товарищи! В комментариях некогда прозвучал крайне популярный вопрос: «Растолкуйте, пожалуйста, дилетанту. При медленном беге ногу надо ставить на всю стопу или на носок?» Первое, на что хочу обратить ваше внимание – это на спортивное сектантство: профессионалы зачастую настолько поглощены своим делом, что каждый мелкий нюанс видят, словно через микроскоп. Например, я бесчисленное количество раз слышала (от настоящих профессионалов!), что между длинным (стайерским и более) бегом и бегом коротким...