Каждый из нас умеет бить, но мало кто задумывается о самой механике удара. Прежде чем начать заниматься боксом или каким-либо другим боевым искусством, необходимо немного изучить теорию данного "предмета". Вникнув в основные понятия и механику, вы гораздо быстрее освоите практическую часть занятия. Итак, давайте разберемся, что такое удар и как нанести его с максимальной силой?! Из курса физики нам давно известно, что сила удара зависит от увеличения массы и скорости. Переводя на боевой язык можно сказать следующим образом: сила удара зависит от умения соединить инерцию тела с быстротой удара...

Бокс – это в первую очередь удары, основная часть тренировок - это их отработка. Все виды ударов в боксе произошли от нескольких базовых ударов, поэтому начинающим боксерам необходимо начать свой путь именно с изучения этих элементов. Перед тем, как поставить удар в боксе и начать отрабатывать его в спарринге с партнером, необходимо изучить теоретические основы. Из этого материала ты узнаешь, какие удары в боксе считаются базовыми, получишь рекомендации по их выполнению. Джеб Самый часто встречающийся удар в боксе – это джеб...