Бег считается одним из популярных видов естественной физической нагрузки, поскольку имитирует способ движения человека. Существует несколько типов пробежек, и все они отлично воздействуют на организм, общий тонус и жизнедеятельность в целом. Среди них - бег на короткие и длинные дистанции. Бег на короткие расстояния При беге на небольшие расстояния приветствуются такие физические качества, как хорошая координация и высокая скорость. Такие требования хороши и для некоторых других видов физических нагрузок, таких как командные игры и прыжки...

Безусловно, первое, что приходит на ум: скорость и выносливость. Но это всего лишь общие понятия, которым трудно найти практическое применение на конкретной дистанции. А ведь влияние физических качеств на итоговый результат на конкретной дистанции очень велико. В предыдущей статье были рассмотрены основные показатели и способы их тренировки. Теперь давайте же рассмотрим вклад каждого показателя в общий успех на разных дистанциях. Как вы наверняка знаете (или хотя бы предполагаете) марафон сильно отличается от бега на 800 метров...