"Наши девчонки... тренируются по 12 часов, у них энергетики хватает." (с) Президент центра спорта и образования "Самбо-70" Ренат Лайшев. Звучит впечатляюще. Сразу хочется пожалеть 16-летних девчонок, замерзающих на льду. Немного скрасим ситуацию: большую часть из 12-часовых тренировок фигуристки проводят в зале. Вы знали об этом? "Сухая" часть подготовки - это база для четверных, дорожек шагов 4-го уровня и быстрых вращений. Без нее не получится "вылепить" чемпионку. Давайте разберемся, как нужно...

Фигурное катание – очень красивый вид спорта. Фигуристы так легко порхают надо льдом, и кажется, что это ничего им не стоит. Разумеется, это не так. За легкостью катания стоит огромный труд и ежедневные тренировки. Только сами спортсмены и их тренеры знают, сколько пота они проливают, чтобы добиться результатов. Фигурное катание – это большие, просто огромные перегрузки, поэтому спортсмены и тренеры уделяют особое внимание общей физической подготовке, которая проходит вне льда. Это ежедневные упражнения для поддержания тонуса мышц...