Рассказываю о том, по каким программам проходила физическая подготовка в рядах Красной армии до Великой Отечественной войны и после нее Над вступлением к этой статье я думал примерно 20 минут, но мой гениальный мозг так ничего и не придумал. Эта статья абстрагирована от великих подвигов, трепетного отношения в войне, победобесия и прочего. Здесь я рассказываю исключительно о спортивной «стороне» истории и посвящаю вас в тренировочный процесс солдат Красной армии. Цели и задачи физподготовки солдат...

Если каждый день подниматься пешком на пятый этаж, заменить ли это аэробную тренировку? Сотрудники Института спорта при Дублинском университете провели эксперимент: восемь студенток в течение 8 недель ежедневно поднимались по лестнице, в которой было 199 ступенек. Начав с двух раз в день, они постепенно довели тренировки до пяти раз в день — не подряд, а в разное время суток. В общей сложности подъём по лестнице занимал у них 10 минут в день. После окончания эксперимента учёные сравнили показатели девушек с показателями контрольной группы...