🤝 Привет, друзья! ➡️ Сегодня мы еще раз поговорим о частоте тренировок в неделю. В условиях нехватки времени (это как всегда отговорка, ну ладно) сколько нужно тренироваться, чтобы росла мышца и не наступило "плато".  💪 Подписывайтесь на мой канал, кто ещё не подписался и будем разбираться.  🔹Есть два типа людей: тренированные люди и не тренированные люди.  🔹У тренированных людей синтез белка, то- есть его процесс распада, усвоения гораздо выше, чем у людей которые не тренированы.  🔹Соответственно, процессы восстановления идут гораздо быстрее...

Удаленка это, конечно, самый простой способ пахать круглосуточно и лишить себя возможности отдыхать в принципе, но многие до сих пор туда стремятся. Поэтому первое, что мы сделаем это лишим тебя всех иллюзий, безжалостно и разом. Если и после этого тебе очень захочется покинуть родимый зал с его потно– резиновыми ароматами и вдыхать исключительно запахи дома, то поговорим о том, как это сделать Долой розовые очки Онлайн позволяет работать ровно тогда и столько, сколько удобно. Ага, только не тебе, а клиенту...