Секреты стройной талии от профессионального фитнес-тренера
👩 Биомеханика для женщин: чем отличается и почему это важно
😤 Блин, меня прямо трясет, когда вижу в зале девушку, которая копирует технику своего парня или качка из YouTube! А потом приходят ко мне с болями в коленях и говорят: "Максим, я же все делаю правильно!" Правильно для КОГО? 🤕 Вот была у меня Алена - маркетолог, 28 лет, активная спортсменка. Год занималась по программе своего парня, приседала с узкой постановкой ног "как настоящие лифтеры". Результат? Хронические боли в коленях и вальгусное отклонение (колени заваливаются внутрь). 🧠 Пришлось объяснять базовую анатомию: таз у женщин в среднем на 15-20% шире, чем у мужчин...
Мария Соколова – модель, блогер, фитнес-тренер
Биография Мария Соколова – фитнес-тренер, модель, блогер, автор нескольких фитнес-программ и просто красивая девушка. Стала известной благодаря своим спортивным успехам. Девушка является фитнес-тренером, бикини-моделью, блогером и фотомоделью. Мария любит называть себя в сети «Маня» и давать советы, как получить фигуру мечты. Ведет собственный канал на YouTube, где популяризирует здоровый образ жизни, а главный стимул для ее поклонников – ее невероятно красивое тело. Детство и юность Родилась Мария в северной столице России, Санкт-Петербурге, 6 мая 1995 года...