🔥 НАУКА РАЗРУШИЛА МИФ О СПЛИТАХ: Почему тренировки на все тело убивают любые программы по частям 💪 Забудьте про "понедельник - грудь, вторник - спина"! Мета-анализ 2024 года потряс мир фитнеса: ученые проанализировали более 50 исследований и обнаружили 91% вероятность того, что тренировки на все тело дают больший рост мышц, чем классические сплиты. 🧬 Высокая частота тренировок (3+ раза в неделю на каждую мышцу) против низкой частоты (1-2 раза) - это как сравнивать спорткар с телегой. Когда вы...

Биография Мария Соколова – фитнес-тренер, модель, блогер, автор нескольких фитнес-программ и просто красивая девушка. Стала известной благодаря своим спортивным успехам. Девушка является фитнес-тренером, бикини-моделью, блогером и фотомоделью. Мария любит называть себя в сети «Маня» и давать советы, как получить фигуру мечты. Ведет собственный канал на YouTube, где популяризирует здоровый образ жизни, а главный стимул для ее поклонников – ее невероятно красивое тело. Детство и юность Родилась Мария в северной столице России, Санкт-Петербурге, 6 мая 1995 года...