На канале много новеньких и я хотела бы немного подробнее объяснить свой подход к тренировкам клиентов. Здравствуйте дорогие читатели канала "МАРИЯ ПЕРИФЕРИЯ | ЖЕНСКИЙ ТРЕНЕР". Меня зовут Мария и я- педагог-хореограф, фитнес-тренер, тренер по пилатесу, основательница танцевальной студии и онлайн-марафонов "ПЕРВЫЙ" (400+ участниц). Являюсь тренером по перинатальному фитнесу и послеродовому восстановлению. Сайт с фитнес-проектами - по ссылке. Все тренеры, которые в спорте с малых лет, так или иначе перекладывают свой тренировочный опыт на практику...

Интернет сейчас просто кишит многими невероятно эффективными программами по прокачке пресса: супер сеты, марафоны, интервальные тренировки и т.д. Выполни 100 повторений за 5 мин или еще что-нибудь такое садистское)). Если после всех этих упражнений у вас невероятно горят мышцы пресса, то это вообще не означает что вы его правильно и хорошо потренировали. Мышцы пресса по своей структуре практически никак не отличаются от остальных, поэтому бесконечные повторы и бег от одного упражнения к другому не дадут вам никаких результатов, даже если вы хоть год так тренируйтесь...