Интернет сейчас просто кишит многими невероятно эффективными программами по прокачке пресса: супер сеты, марафоны, интервальные тренировки и т.д. Выполни 100 повторений за 5 мин или еще что-нибудь такое садистское)). Если после всех этих упражнений у вас невероятно горят мышцы пресса, то это вообще не означает что вы его правильно и хорошо потренировали. Мышцы пресса по своей структуре практически никак не отличаются от остальных, поэтому бесконечные повторы и бег от одного упражнения к другому не дадут вам никаких результатов, даже если вы хоть год так тренируйтесь...

Не всегда бодибилдеры выглядят, как мускулистые горы. А в особенности женщины. Очень многие представительницы прекрасного пола, даже занимаясь профессионально культуризмом, остаются милыми, нежными и невероятно красивыми. О таких красотках мы и поговорим сегодня. Анализ спортивной формы наших героинь Вначале я попробую выделить самых спортивных, проведя анализ их спортивной формы с точки зрения женского фитнеса: 1. Место нашего топа занимает Оксана Гришина, за самый сильный рельеф и наилучшие пропорции...