Новость, которая звучит как мечта для всех сладкоежек, занимающихся спортом: оказывается, любимое воздушное лакомство может помочь в построении тела. Диетологи утверждают, что зефир, съеденный до или после тренировки, способен сделать мышцы на 20% мощнее. Но так ли это на самом деле? Разбираемся, где правда, а где желаемое выдают за действительное. В мире фитнеса и здорового питания десятилетиями царило правило: хочешь рельефные мышцы — забудь о сахаре. Но недавние заявления диетологов перевернули эту парадигму с ног на голову...