14,6K прочтений · 3 недели назад
Умер на пике спортивной карьеры Илья «Голем» Ефимчук. Наш анализ
Информация о смерти знаменитого бодибилдера появилась в сети вечером 10 сентября. Известно, что у 36-летнего спортсмена 6 сентября остановилось сердце. Рядом с ним была его супруга Анна, которая вызвала скорую помощь и до ее приезда делала массаж сердца. Благодаря оперативной помощи сердце «Голема» удалось запустить, но через несколько дней мозг спортсмена умер. Ефимчук известен во всем мире благодаря своим гигантским размерам. Парень родился в Беларуси в 1988 году. С детства он, как и многие мальчишки, обожал фильмы со Шварценеггером и Сталлоне...
17,6K прочтений · 3 года назад
Гигант из Беларуси Илья Голем: 172 кг мышц и конфликт с Крейгом Голиасом
Именно такую невероятную цель поставил перед собой этот человек с умопомрачительной мышечной массой. Его подлинное имя — Илья Ефимчук и отметка в 169 кг им уже пройдена! Понятно, что довести массу тела до 172 кг не так уж и сложно , другое дело — сделать это при низком проценте жира...