В качестве предисловия скажу, что я всегда, повторюсь, всегда восхищался Федоровым, Смаевым, Сухоручко и Духотой, а с последним даже тренировался несколько лет в одном зале, поэтому имею правдивое представление о нем и его тренировках. Что объединяет этих атлетов? Прежде всего то, что они, насколько мне известно, накачались с помощью больших весов (используя механическое напряжение), но затем стали пропагандистами высоко интенсивной тренировки, почти без отдыха между сетами. Однако много лет спустя...

Фитнес – это не только про внешний вид, но и про улучшение качества жизни. Фитнес-тренер Анна Федорова дала несколько советов тем, кто решил меняться в лучшую сторону с помощью спортзала. «Представим, что вы уже выбрали себе фитнес-клуб, приобрели абонемент и что же дальше? В самом начале пути тренировочного процесса я рекомендую обязательно пройти консультацию у врача, особенно при хронических заболеваниях или травмах. Ваша безопасность превыше всего! Обязательно поставьте себе SMART-цели (конкретные, измеримые, достижимые)...