ВсёНовостиТемыКаналыВидео и РоликиСтатьи и Посты
Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий
Я действующий чемпион по бб и пауэрспорту, рекордсмен. Веду учеников по интернету, помогаю сделать красивое и здоровое тело! Научу и поделюсь методиками! Наш Дзен канал - это клуб друзей! Подписывайтесь! Будем общаться и двигаться к нашим целям! mail: uabiceps@gmail.com
Канал · 158,1 тыс
26:40
Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий
Александр Федоров VS Читинг. Юрий Спасокукоцкий пробует тренировку Александра
3294 · 6 месяцев назад
4 минуты
Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий
Разве примеры Александра Федорова, Влада Сухоручко и Сергея Духоты не доказывают эффективность качественной тренировки?
6355 · 1 год назад
39:42
Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий
Работает ли интенсивная тренировка как у Александра Федорова, Сергея Духоты, Милоша Сарцева
1195 · 1 год назад
Иван Федоров - Фитнес-тренер
3 недели назад
Вес стоит, а объёмы уходят: значит ли это, что ничего не работает?
Ты начал заниматься. Сократил питание, стал чаще двигаться. Неделя, две, три — и вроде бы всё идёт по плану. На весах — минус два кило, потом ещё немного. Но вот приходит момент, когда стрелка замирает. Вес стоит. День, два, неделя. Паника. Мысль первая: "Всё, организм привык. Всё зря". И тут ты берёшь сантиметр. А талия — меньше. Бёдра — тоже. А любимые джинсы, которые раньше не застёгивались, вдруг садятся идеально. И ты не понимаешь: что происходит? А происходит самое настоящее преображение, просто не всегда в том виде, в каком мы его ожидаем...