На связи наш персональный фитнес-тренер Белова Алиса @aliss_lovalova Она подготовила для вас комплекс упражнений на внутреннюю поверхность бедра в домашних условиях, офисе, на природе. Везде широкая постановка ног - носки развернуты и колени разводим широко👇🏽...

Константин Белов - спортсмен и фитнес-тренер, родился в Иркутске 19 сентября 1993 года. Заниматься спортом начал в 6 лет. Занимался каратэ-киокушинкай и достиг званий: Мастер спорта, чемпион мира и Европы. + увлекается тайским боксом. Костя - бывший спецназовец. Сейчас Костя проживает в Москве и работает тренером в Spirit.Fitness на Рязанском проспекте. Является выступающим спортсменом в категории бодибилдинга. В 2019 году получил профессиональную травму, после чего узнал, что теперь он бесплоден...