Фитнес-бокс, или фитбокс, - это мощный заряд энергии в формате групповых тренировок. Здесь соединяются удары из бокса, кикбоксинга и муай-тай с аэробикой и силовыми элементами. Всё проходит под драйвовую музыку, без спаррингов и контакта - идеально для тех, кто хочет прокачать форму, не рискуя здоровьем. 💡 Важно: занятия противопоказаны при беременности, а также при проблемах с сердцем, позвоночником и суставами. Перед началом - лучше проконсультироваться с врачом. Фитбокс - это результат слияния боевых искусств и аэробики в 90-х: Фитбокс - это не просто модная тренировка...

Бокс - это универсальный вид спорта, который может бросить вызов вашему телу различными способами. Пробивание тяжелой сумки в тренажерном зале - это эффективный способ сжечь калории, но только в том случае, если вы будете поддерживать постоянный темп во время тренировки. Бросать несколько ударов для удовольствия и отдыха не получится. Работайте в темпе, который соответствует вашему опыту и уровню фитнеса, а затем постепенно увеличивайте интенсивность, чтобы обрезать жир вокруг вашего живота и всего тела...