Привет, друзья мои! Привеееет🤗 Бодрого утра всем🏋️‍♂️🤽‍♀️ На своём канале я рассказываю о том, что мне интересно, чем я живу в данный момент. И сейчас это — ФИТНЕС. Ребят, я в восторге и спешу поделиться с вами впечатлениями! Вот уже 7 занятий многофункциональным фитнесом — в моём личном спортивном арсенале. Конечно, это ничтожно мало. Но впечатлений уже достаточно! И я рада, что на пятом десятке решилась-таки пойти в зал🏋️‍♂️ Безусловно, огромное значение в этом деле имеет тренер. И, да, тут мне крупно повезло!👻🌟 Я занимаюсь у лучшего фитнес-тренера в городе – Татьяны Заволожиной...

Тай-бо – это вид боевых искусств или эффективный способ борьбы с лишним весом? Популярность тай-бо растет, а, значит, пришло время ответить на этот вопрос и разобрать во всех преимуществах таких тренировок.  В современной фитнес индустрии все еще не существует четкого мнения о том, какой же именно вид тренировок способствует сжиганию жира, а какой - посты мышечной массы. Многие инструкторы утверждают, что для первой цели необходима интенсивная кардио работа, а для второй - силовые упражнения. Но...