Тренировка.14.12.21.  Вторник.  Кардио день 💪🔥🏃.  1️⃣ Емом-1. 30 мин.  Подтягивания до груди(баттерфляй) 10 Двойные скакалки 50 Ноги к турнику 10  Берпи 10  Ходьба на руках 10 м  Прыжки на бокс 60 см 10.  2️⃣ Практика.  Стойка на руках 🤸🏻.  —- Дистанционное ведение 💪 Составлю  Программу питания...

Современный мир стал озабочен здоровым образом жизни, выживанием в загрязненной гнятущей системе и осознанием, что проблемы со здоровьем - дорогое вложение, а их отсутсвие - залог активной, интересной и насыщенной жизни. В русском языке слово «фитнес» приобрело несколько значений. Под этим термином подразумевается совокупность мероприятий, обеспечивающих разностороннее физическое развитие человека, укрепление и формирование его здоровья. Как правило, это тренировки с отягощениями и без, направленные...