Что нужно знать, чтобы выбрать нужную программу и что делать, чтобы она была успешной. Реабилитационные групповые фитнес-программы: время пришло. Групповые программы – это стволовые клетки фитнес-бизнеса, ключевой продукт большинства фитнес-клубов. Экономическая привлекательность групповых программ неоспорима. Это – основной источник дохода и вместе с этим, главная статья расходов на ФОТ в бюджете фитнес-предприятия. Клиенты посещают групповые программы в надежде получить результат, сравнимый с результатом персональных тренировок за ощутимо меньшие деньги...

На нашем канале Фитнес с Goodlooker регулярно выходят несложные видео с тренировками на каждый день. Польза регулярных физических нагрузок заключается не только в похудении и улучшении качества тела. Умеренные тренировки помогут укрепить сердечно-сосудистую систему, стабилизировать выработку гормона инсулина, снизить уровень тревожности и стресса, укрепить костно-мышечную систему, повысить функциональность и подвижность тела. План видео-тренировок на неделю Предлагаем вам недельный план видео-тренировок, которые отлично подходят новичкам...

Современные люди часто сталкиваются с нехваткой времени, из-за которой они не могут вписать занятия спортом в свой загруженный график. Однако даже короткие тренировки могут приносить пользу, если выполнять их регулярно. Рассказываем, как адаптировать фитнес-программу к занятому графику, сохранив эффективность от занятий спортом. Как организовать тренировочный процесс? Чтобы выделить время на спорт в своем забитом графике, следуйте нескольким простым правилам: Эффективные упражнения для короткой тренировки дома Чтобы получить эффект от тренировок, достаточно выделить 15 минут в день на спорт...

В августе продажи абонементов в фитнес-клубы и студии вышли на допандемийный уровень 2019 года: спрос на спортивные услуги растет. Главный тренд — вместо больших клубов открываются фитнес-студии. Вложения на старте минимальны — можно уложиться в один миллион рублей. Рассказываем, как поймать тренд и открыть фитнес-студию в своем городе. Фитнес-студии — это небольшое, по сравнению с фитнес-клубом, пространство до 200 кв. м и вместимостью до 15–25 человек. Студии могут специализироваться на одном формате, например, сайклинг — тренировки на велотренажере...