Latina — разнообразный комплекс танцевальных движений, включающий элементы таких стилей, как сальса, бачата, меренге, румба, ча-ча-ча. Танцы заряжены энергией, страстью и позитивом, что позволяет каждому, независимо от уровня подготовки, наслаждаться процессом и ощутить себя настоящей звездой танцпола. Latina приносит физическую и эмоциональную пользу. Занятия являются отличной кардиотренировкой, помогающей укрепить сердечную мышцу и дыхательную систему, улучшить координацию и гибкость, а также сжечь до 450 ккал за 1 час...

Борьба с простудой отнимает много ресурсов, поэтому о тренировках приходится забыть до выздоровления. Сегодня расскажем, через какое время после ОРВИ можно приступить к занятиям и как войти в привычный ритм. Организм после болезни ослаблен. Это связано с тем, что молекулы-цитокины активизируют иммунные клетки для преодоления инфекции. На борьбу тратится много витаминов и минералов, запас истощается и организму приходится “экономить” полезные вещества, поэтому появляется слабость. Тренировка в таком...