200 метров в длину - бесплатный и очень современный спортивный зал на набережной Онежского озера. Люди приходят заниматься туда с рассвета и до глубокой ночи. Я скорее ожидала бы увидеть нечто подобное где-нибудь в Москве, в парке Горького, с его передовыми идеями. Или в Петербурге на Крестовском, где постоянно тусуются спортсмены. Ну, в крайнем случае - в Сочи, где почти не бывает зимы и на набережных круглый год можно встретить физкультурников. Но удивил меня именно карельский Петрозаводск. Это вообще город контрастов, который до сих пор остался мной непонятым...

Вначале – знакомство. Три—пять минут диалога, в ходе которого тренер выясняет, какую вы преследуете цель, имеете ли опыт занятий, а также есть ли ограничения по здоровью. Эта информация необходима, чтобы выстроить тренировочный процесс максимально эффективно и безопасно, учитывая ваши индивидуальные особенности. Далее — короткая теоретическая часть: тренер расскажет о том, как правильно делать разминку и заминку, зачем нужно включать кардио в тренировочный план, как чередовать аэробные нагрузки...