Фитнес — это не просто физическая активность, это целая система, способствующая улучшению качества жизни. Вот несколько ключевых преимуществ фитнеса: Фитнес — это доступный и эффективный способ заботиться о своем здоровье, поддерживать физическую форму и эмоциональное благополучие. Необходимо лишь найти подходящий вид активности и регулярно включать его в свою жизнь...

Что делает с вашим телом фитнес бокс? Фитнес бокс это новое направление фитнеса. Он известен под разными названиями, вы может быть слышали некоторые из них: кардиобокс, фитбокс, бодикомбат. Названия разные, но смысл один. Все эти имена подразумевают одно и тоже - ритмические упражнения с элементами упражнений из бокса, цель которых проработать все мышцы тела. Если взять основные упражнения, удары, комбинации и уклоны из бокса, добавить к ним основные принципы HIIT (высокоинтенсивной интервальной...