«Кажется, прошёл час… А прошло 6 минут». Узнаёшь это чувство? 😅 Кардио — один из самых недооценённых (и недолюбленных) форматов тренировок. Особенно когда дело касается беговой дорожки. Всё вроде бы правильно, полезно, сжигает калории — но скуууучно. И ноги сами несут мимо. Но на самом деле кардио может быть кайфом, если правильно к нему подойти. Ниже — проверенные способы, как превратить унылый бег на месте в удовольствие, от которого ты выходишь с улыбкой (а не с вопросом «Зачем я сюда пришёл?»)...

Эту легенду любят и знают все кто любит спорт. Родился Спартак 23 июля 1980 на Крымском острове. До 18 лет Спартак ничем не занимался, но потом увлекся кикбоксингом. Свою карьеру он закончил добившись звания КМС и двукратного чемпиона Украины...