«Кажется, прошёл час… А прошло 6 минут». Узнаёшь это чувство? 😅 Кардио — один из самых недооценённых (и недолюбленных) форматов тренировок. Особенно когда дело касается беговой дорожки. Всё вроде бы правильно, полезно, сжигает калории — но скуууучно. И ноги сами несут мимо. Но на самом деле кардио может быть кайфом, если правильно к нему подойти. Ниже — проверенные способы, как превратить унылый бег на месте в удовольствие, от которого ты выходишь с улыбкой (а не с вопросом «Зачем я сюда пришёл?»)...

Наслаждаюсь перепиской одного блогера и "старого спартаковца" об Аленичеве, как тренере. Не смог удержаться. Тем более что давно готовил эту статью и лежала в черновиках. Часто говорят о багаже Аленичева и роли Каррера в Чемпионстве. У меня, сразу скажу, точка зрения не популярная. Не смотря на то, что признаю Массимо как хорошего мотиватора и специалиста по защите ( в отличии от Карседо)), считаю что заслуга в чемпионстве Аленичева колосальная и основополагающая.. Все таки всю базовую подготовку, состав, тренерский штаб, схемы которые привели к чемпионству, заложил Дмитрий Анатольевич...