«Кажется, прошёл час… А прошло 6 минут». Узнаёшь это чувство? 😅 Кардио — один из самых недооценённых (и недолюбленных) форматов тренировок. Особенно когда дело касается беговой дорожки. Всё вроде бы правильно, полезно, сжигает калории — но скуууучно. И ноги сами несут мимо. Но на самом деле кардио может быть кайфом, если правильно к нему подойти. Ниже — проверенные способы, как превратить унылый бег на месте в удовольствие, от которого ты выходишь с улыбкой (а не с вопросом «Зачем я сюда пришёл?»)...

Давайте на время очередной паузы в чемпионате России заглянем под купол спартаковской вратарской школы. Без экспертов в прессе очевидно: если лучший вратарь мира тысяча девятьсот восемьдесят восьмого года начинает публично и жестко разбирать первого номера красно-белых, за этим кулуарным ребусом скрывается серьезная профессиональная драма. Всякий раз, когда Александр Максименко совершает очередную тактическую промашку на бровках вратарской площади или получает удаление на двадцать четвертой минуте матча в Самаре, аналитики начинают наперебой спорить о причинах его кадрового регресса...