Очередная попытка начать новую жизнь с понедельника, а точнее сесть на диету, бросить курить и купить абонемент в спортзал провалилась через несколько дней. Все началось с того, что у вас не получилось записаться в фитнес-центр...

Этот вопрос актуален для тех, кто еще не пользовался услугами персонального тренера и хотел бы заранее узнать, что его ждёт. Всё начинается со знакомства: через пару минут лёгкого диалога вы почувствуете себя комфортно, как во время встречи с лучшим другом. Дружеская и непринуждённая атмосфера – залог успешной персональной тренировки. Далее любой профессиональный тренер задаст вам 3 вопроса: Далее – немного теории: зачем нужна разминка и заминка, почему кардионагрузки обязательно нужно включать в тренировочный план, и как это делать правильно, учитывая вашу цель...