Бег, сайклинг и тренировки с собственным весом — это первый этап работы над мышцами ног. С помощью этих простых упражнений можно увеличить выносливость, придать ногам рельеф и избавиться от лишнего веса. Чтобы нарастить мышечную массу в нижней части тела, понадобится серьезная работа с каждой группой мышц. Последовательные тренировки, рассчитанные на прокачку ног, пресса и спины, помогут обрести желанный рельеф и увеличить объем низа. Вижу цель – не вижу препятствий Основной рельеф ногам придают...

Привести свое тело в форму, накачать мышцы и попробовать себя в новом виде спорта можно в любом фитнес-клубе. Каждый спортзал отличается оснащением, стоимостью занятий и подходом к тренировкам. Спортивные клубы рассчитаны на посетителей с разным уровнем дохода и разными требованиями – одним необходима дружеская атмосфера и сплоченная команда, другие посетители ценят стильное оформление. Выбирая клуб для занятий, каждый спортсмен хочет получить пространство для тренировок с возможностью отдыха и расслабления в SPA-зоне...