Персональный тренер фитнес-клуба «Лига чемпионов», нутрициолог и массажист Иван Липатов рассказал, что делать, чтобы привести тело в форму. Эксперт назвал три принципа стройности в беседе с Тульской службой новостей. Это силовая нагрузка с низкоинтенсивным кардио (например, ходьба) и сбалансированное питание с соблюдением суточной нормы белков, жиров, углеводов и клетчатки. «Третий — очень важный аспект, о котором часто забывают, — это восстановление: здоровый сон, что часто игнорируется», — отметил Липатов...

Начни сейчас, чтобы успеть к лету – и это не лозунг рекламной кампании очередной чудо-таблетки для похудения. Тульская служба новостей поговорила с персональным тренером фитнес клуба "Лига чемпионов", нутрициологом и массажистом Иваном Липатовым, который рассказал три основных принципа формирования красивого, здорового и подтянутого тела. Три кита стройной фигуры Каждый из нас хотя бы раз пробовал работать над качеством своего тела. Чтобы всегда остаться при красивых формах важно соблюдать три принципа, о которых говорит Иван Липатов...