Фитнес-йога - это синтез различных видов фитнеса (пилатеса, калланетики, стрейчинга, силовой аэробики, оздоровительной гимнастики) и йоги. Преимущества фитнес-йоги: универсальность, безопасность, можно заниматься с любым уровнем подготовки. Одновременно с универсальностью в результате занятий мы получаем такие плюсы как: развитие выносливости, гибкости, баланса, оздоровление и коррекцию фигуры. Структура занятия "Фитнес-йоги": 1. Фаза успокоения Дыхательная гимнастика, мантры, медитация. 2. Разминка...

Фитнес-йога – это сочетание двух популярных направлений, которые помогают улучшить физическую форму, укрепить здоровье, и обрести психологическое равновесие. Если ты любишь спорт и стремишься к гармонии тела и души, фитнес-йога идеально подходит для тебя. Давай разберемся подробнее, что такое фитнес-йога, какие преимущества она дает, и как начать заниматься этим увлекательным видом тренировок. Что такое фитнес-йога? Фитнес-йога объединяет две практики: фитнес и йогу. С одной стороны, это динамичные упражнения для укрепления мышц, увеличения гибкости и выносливости...