Фитнес-йога – это сочетание двух популярных направлений, которые помогают улучшить физическую форму, укрепить здоровье, и обрести психологическое равновесие. Если ты любишь спорт и стремишься к гармонии тела и души, фитнес-йога идеально подходит для тебя. Давай разберемся подробнее, что такое фитнес-йога, какие преимущества она дает, и как начать заниматься этим увлекательным видом тренировок. Что такое фитнес-йога? Фитнес-йога объединяет две практики: фитнес и йогу. С одной стороны, это динамичные упражнения для укрепления мышц, увеличения гибкости и выносливости...

Восточная гимнастика, индийская философия, экзотическая разновидность фитнеса – каждый воспринимает йогу по-своему. Новичку сложно разобраться в многообразии направлений и терминов. Мы расскажем, с чего начать Какое направление йоги выбрать Изначально и до наших дней в йоге существует четыре классических направления: бхакти, карма, раджа, хатха. Все прочие виды, древние и современные – разновидности основных групп. Выбор стиля йоги определяет многое – терминологию, философию, практику, промежуточные цели...