С позиции медико-биологических наук, фитнес (англ. fitness) представляет собой интегральное состояние адаптационных резервов организма, обеспечивающее оптимальное функционирование физиологических систем в условиях физических нагрузок и повседневной активности. Согласно концепции адаптационного синдрома Г. Селье, систематическая физическая нагрузка выступает стрессором, запускающим каскад адаптивных реакций — от молекулярно-клеточного уровня до системной интеграции функций. Ключевым критерием...

Зарождение фитнеса началось в те времена, когда Америка страдала ожирением, причем, на пике популярности уже был бодибилдинг. Женщины поднимали железо, обретая мускулистые, подобно мужчине, формы. Вместе с этим спортом, конечно, популярность возросла и у анаболиков, среди женщин в частности. Поэтому в помощь здоровой нации начали популяризировать различные виды фитнеса. Что такое фитнес? Фитнес – это система из нескольких направлений различного рода физической нагрузки, созданная для коррекции фигуры, укрепления здоровья путем воздействия на мышцы и сознание...