Все врачи в один голос утверждают: беременность – не болезнь. Тем не менее, это особенное состояние организма женщины, когда внутри растет и развивается новая хрупкая жизнь. Изменения в этот период настолько кардинальны, что во второй половине беременности женщина часто чувствует усталость, сонливость, тяжесть в ногах и др. При этом, физическое здоровье женщины – залог рождения здорового ребенка, поэтому при отсутствии патологий течения беременности будущей маме, как правило, показана физическая активность...

Беременность - это особенный период в жизни каждой женщины, который требует особого внимания к своему здоровью и физическому состоянию. Многие будущие мамы, являющиеся активными членами фитнес-клубов, сталкиваются с вопросом, как продолжать заниматься спортом, не навредив ни себе, ни малышу. В этой статье мы раскроем основные принципы и рекомендации по тренировкам для беременных, опираясь на мнения ведущих экспертов и научные исследования. Вы узнаете, как правильно адаптировать свои занятия с учетом...