Фитнес - бокс всё чаще появляется в современных фитнес-студиях, но вокруг него существует много мифов. Некоторые опасаются направления, думая, что это про удары по лицу или тренировка не подходит новичкам. Разбираем популярные заблуждения и объясняем, как всё устроено на примере студии Rock the Cycle. У нас фитнес - бокс давно стал одним из самых востребованных форматов. Миф 1. Фитнес - бокс — это про агрессию и удары по лицу На самом деле тренировка не предполагает насилия и контакта с партнёром...

В последнее время клиенты фитнес-клубов все чаще выбирают тренировки по боксу и другим разновидностям единоборств. Этот опыт подтверждает и международный институт фитнеса и спорта Les Mills, одна из наиболее популярных групповых программ которого – Body Combat – это урок, разработанный на основе карате, кикбоксинга, тай-бо, таэквондо и других единоборств. В чем особенности бокса как вида фитнеса? Кому следует выбирать такие тренировки и какого результата ожидать? Читайте в нашем новом FitБлоге. «У...