Кроссфит – это новое из серии “хорошо забытое старое”. Практически все элементы в кроссфите существуют уже тысячу лет – гири, штанга, бег, турник, мячи, скакалка и прочее. Сегодня кроссфитом занимаются многие. И стар и млад. Упражнения, которые выполняются, это лишь средства для отработки жизненно важных навыков. Поэтому, на одной тренировке часто можно встретить, как профессионального кикбоксера, так и женщину-бухгалтера под сорок. Нагрузка отличается, конечно же, но по большому счету все делают одинаковые упражнения...

Многие девушки записываются в спортивный зал в погоне за стройной и красивой фигурой. А некоторые, в свою очередь, тренируются, движимые желанием не только «прокачать» свою фигуру к лету, но и приобрести полезные навыки, применяемые в жизни. Специально для таких девчонок и существует фитбокс — смесь единоборств, интенсивная интервальная тренировка и урок самообороны — в одном флаконе. Что же это такое? И чем фитбокс отличается от обычного бокса? Разбираемся вместе в нашем материале. Фитбокс — это...