Спорт делает человека сильнее и выносливее, помогает выглядеть моложе, замедляет процессы старения. Доказана связь спорта и здоровья суставов, но у одних спортсменов они укрепляются, у других разрушаются. Чтобы избежать побочного эффекта в виде повреждений и преждевременного изнашивания суставов, спортом надо заниматься правильно. Суставы и спорт: коротко о главном В теле человека более 230 суставов. Простые, сложные, комбинированные, они соединяют кости скелета и при содействии мышц и связок обеспечивают функцию движения...

Одних женщин лишний вес не беспокоит, им нравится ощущать себя аппетитными пышечками. Для других это серьезная проблема и поиски ее решения. Авторитетное мнение врачей-диетологов на этот счет едино: если женщина не страдает эндокринными нарушениями, наиболее вероятная причина тщетных попыток похудеть — неправильное питание и переедание. У вас получится сбросить лишний вес, но соблюдая определенный рацион и не допуская ошибок на пути к своей цели. Бесполезные и опасные изменения в рационе Если вы...