Многие любители спорта, а особенно девушки, все чаще заменяют тренировки в душном зале на занятия на льду. У такого вида физической активности достаточно много плюсов, но имеются и минусы. Давайте разберёмся вместе, какие положительные стороны имеются у ледового фитнеса. Во-первых, ввиду маленькой площади опоры - лезвия- выполнение даже простейших движений на льду достаточно энергозатратно, поэтому с самого первого занятия, с первых шагов на льду, начинается «фитнес»...

Хорошей альтернативой ледовому фитнесу станет фитнес на роликовых коньках 🛼   Занятия на свежем воздухе однозначно принесут пользу всему организму, а специальные упражнения помогут поддерживать тело в хорошей форме...

Имя Елены Бережной давно вышло за рамки фигурного катания. Её знают и уважают даже те, кто ни разу не вставал на коньки. Потому что её история — не только про медали и пьедесталы. Это рассказ о характере, упрямстве и умении подниматься, когда, казалось бы, уже невозможно. Сегодня в жизни олимпийской чемпионки на первом месте не титулы и не прошлые победы. Главное — её дети. Но давайте по порядку. Елена появилась на свет 11 октября 1977 года в Невинномысске. Обычный город, обычная семья. И необычное решение — в 13 лет собрать вещи и поехать в Москву одной...