Теннис. АТР. Токио 🎾 Филс - Руне 📃 Прогноз: В этом матче Филс мне нравится по игре намного больше, чем Руне. Француз более стабилен и вариативен в своей текущей форме. 💰 Ставка: Победа Филса 📊 Кэф - 2,15 2-0 ✅✅✅✅✅
10 месяцев назад
Теннис и фитнес: Тренировки для улучшения выносливости и силы
Теннис – это не только стратегическая и техническая игра, но и интенсивный вид физической активности, требующий выдающейся выносливости и силы. Тренировочные программы, направленные на улучшение физической формы, не только повышают эффективность игры, но и снижают риск травм. Давайте рассмотрим несколько ключевых аспектов тренировок, которые могут помочь теннисистам повысить свою выносливость и укрепить свою силу. 1. Кардиотренировки Игра в теннис требует высокой выносливости, поэтому основой тренировочного процесса должны быть кардиотренировки...