Фигурное катание - это искусство, красота и экстремальная физическая нагрузка одновременно. На первый взгляд кажется, что спортсмен скользит по льду грациозно, легко, будто всё вокруг замедлилось. На деле каждое вращение, каждый прыжок и каждая посадка создают огромные биомеханические нагрузки, которые сложно заметить сразу. Особенно страдают тазобедренные суставы, колени и позвоночник. Главная особенность фигурного катания - высокая ротационная нагрузка. Вращения вокруг собственной оси - от одиночных до тройных и четверных - требуют мгновенной координации мышц бедра, таза и корпуса...

Фигурное катание — это не только лёд. Чтобы красиво и уверенно выполнять сложнейшие элементы, прыгать, вращаться, скользить и «выкатывать» целые программы от начала и до конца — недостаточно просто кататься на тренировках. За изяществом, лёгкостью и силой на льду скрывается огромный пласт работы вне катка — на суше. Почему это важно? Объясняем. Фигурист — это одновременно и спортсмен, и артист. Чтобы программы выглядели зрелищно и выразительно, чтобы техника была стабильной, а силы сохранялись до последней секунды проката — необходимо прорабатывать тело в зале...