На что обратить внимание, когда отрабатываешь аксель? В Центре фигурного катания Татьяны Волосожар мы собрали главные технические ориентиры из тренировки с Вероникой Исламовой. Сохраняйте направление захода. В акселе толчок и мах должны продолжать движение вперёд по выбранной линии. Если ноги уходят вперёд, а корпус задерживается позади, прыжок теряет цельность. Держите корпус над опорой и соединяйте его движение с махом свободной ноги. Работайте над высотой и своевременной группировкой. Активный толчок, в том числе работа голеностопа, помогает набрать высоту...

Почему не получается аксель? Как правильно выполнять мах, когда начинать группировку и что делать, если не удаётся удержать выезд? Аксель — один из самых сложных прыжков для освоения в фигурном катании. Его особенность заключается в том, что фигурист отталкивается лицом вперёд, а приземляется спиной по направлению движения. Поэтому даже одинарный аксель требует полутора оборотов в воздухе. Но работа над этим элементом не ограничивается ледовыми тренировками. Многие технические моменты можно и нужно отрабатывать в зале...