Доброго всем дня! Марафон снижения веса "Стройность и здоровье" завершает свой марафонский марш. Но с понедельника, 28 июня, стартует новый - "Здоровый ЖКТ - стройная фигура". Что такое марафоны снижения веса здесь, на страницах Дзена, а сейчас ещё и попутно на авторском сайте? Это способ самоорганизации по применению и соблюдению особых правил, которые и ведут к стойкому снижению веса. Но это не месячный бросок в нужном направлении, а работа в течение нескольких месяцев над сменой своего образа жизни и питания...

Здравия товарищи! Есть стереотипные представления о том, как должен выглядеть бегун или не бегун, но в данном случае бегун. Притом на длинные дистанции (выделять из этой группы марафонцев смысла не вижу, потому что процент жира у них всех примерно одинаков). Теперь вопрос: «О, а можно вопрос про вес и стайерский бег? От природы имею достаточно выраженные мышцы, которые к тому же хорошо отзываются на силовые упражнения. По понятным причинам хотелось бы весить меньше, но процент жира в организме и так уже 17-18%, опускаться еще ниже видится рискованными для женщины...