Как нужно питаться? По сути, питание в спортзале не менее важно, чем тренировки. И от того, правильно ли вы распорядитесь им и какой рацион составите, зависит то, насколько эффективно будет проходить тренировка. Существует четыре основные группы продуктов, которые относятся к продуктам питания. Это белки, углеводы, жиры и клетчатка. При планировании питания в спортзал, обязательно учитывайте эти три группы. Спортивное питание позволит вам значительно улучшить результаты при занятиях в тренажерке...