Фитнес – это не только про внешний вид, но и про улучшение качества жизни. Фитнес-тренер Анна Федорова дала несколько советов тем, кто решил меняться в лучшую сторону с помощью спортзала. «Представим, что вы уже выбрали себе фитнес-клуб, приобрели абонемент и что же дальше? В самом начале пути тренировочного процесса я рекомендую обязательно пройти консультацию у врача, особенно при хронических заболеваниях или травмах. Ваша безопасность превыше всего! Обязательно поставьте себе SMART-цели (конкретные, измеримые, достижимые)...

Добрый день, мои дорогие читатели! Сегодня я хочу поговорить с вами о невероятной Анне Курниковой - женщине, которая в свои 45 лет умудряется оставаться одной из самых обсуждаемых персон планеты, хотя давно ушла из большого спорта и превратила свою жизнь в закрытую книгу. Миллионы людей помнят ее как секс-символ тенниса конца XX века, сделавшую из спорта настоящее шоу, но мало кто знает, какие скелеты прячутся в ее шикарном шкафу в Майами. Забегая вперед, скажу, что там есть все: от спонсорства криминальных авторитетов до тайных браков и внезапного появления в инвалидном кресле...