Фитнес – это не только про внешний вид, но и про улучшение качества жизни. Фитнес-тренер Анна Федорова дала несколько советов тем, кто решил меняться в лучшую сторону с помощью спортзала. «Представим, что вы уже выбрали себе фитнес-клуб, приобрели абонемент и что же дальше? В самом начале пути тренировочного процесса я рекомендую обязательно пройти консультацию у врача, особенно при хронических заболеваниях или травмах. Ваша безопасность превыше всего! Обязательно поставьте себе SMART-цели (конкретные, измеримые, достижимые)...

Знаете, есть люди, чья жизнь — готовый сценарий для голливудского блокбастера. Тут вам и побег из страны, и роман с самой красивой теннисисткой мира, и предательство, и многомиллионное мошенничество, и триумфальное возвращение. Сергей Федоров — как раз из таких. Только представьте: парень, который в 20 лет сбежал из сборной СССР на личном самолёте владельца «Детройта», спустя годы оказался на грани банкротства, потеряв $60 миллионов из-за лучшего друга. А потом встал, отряхнулся и привёл ЦСКА к двум Кубкам Гагарина подряд...