Фёдор Емельяненко рекомендует следующее: Прежде чем решить оставить тренировки с тяжестями, важно накопить достаточный опыт и развить физическую мощь, активно работая с ними в молодые годы. Например, когда служил в армии, мне удалось выжать штангу весом 180 килограммов всего одним движением. Однако главная проблема многих спортсменов заключается в другом: они часто концентрируются лишь на тех аспектах подготовки, которые приносят удовольствие и чувство комфорта. Но именно там, где требуется...

Федор Емельяненко - имя, известное каждому поклоннику смешанных единоборств по всему миру. Этот российский боец ММА заслуженно считается одним из величайших спортсменов в истории данного вида спорта. Его непревзойденное мастерство, бескомпромиссный стиль ведения боя и стальная воля завоевали ему легендарный статус, который будет жить в памяти фанатов ММА еще долгие годы. Начало пути Родившийся 28 сентября 1976 года в Рубежном, Украинская ССР, Федор Емельяненко с детства был увлечен боевыми искусствами...