Легендарный российский боец ММА Федор Емельяненко в интервью «СЭ» рассказал, как работал над скоростью ударов, которая стала одной из его отличительных особенностей. «Я пришел как обычный борец. Приведите борца в зал бокса — посмотрите, что он будет делать на первой тренировке. Таким же и я был: не понимал, что и как, уставал на второй минуте, даже на первой, когда руки постоянно подняты. У нас в борьбе другие мышечные волокна включаются. В боксе все изучал с нуля, но то, что мне говорили, старался, как губка, впитывать. Слушал Михаила Гала, тренеров, мастеров спорта, даже у юных ребят старался что-то почерпнуть...

В 2000-м Федор Емельяненко начал заниматься боями без правил и сразу плотно взялся за технику ударов руками. Рассказываем, как это было и кто ему помогал. Федор Емельяненко, хоть и самбист-дзюдоист, девять из первых 11 боев начал с жестких попаданий с рук. Несколько примеров: Есть точная дата, когда Федор приступил к ММА-тренировкам. Это 1 мая 2000 года — день, когда Емельяненко приехал в Тулу и успешно прошел смотрины у Волк-хана. Первый бой Федор провел 18 августа 2000-го и, как уже было сказано, сразу пошел сносить соперника панчами...