Крепкие и эластичные мышцы спины – крайне необходимы для человеческого тела. Существует множество упражнений для мышц спины и все они, конечно же, эффективны, однако большинство из них необходимо выполнять при помощи тренажеров. Мы поговорим об излюбленном упражнении легендарного российского бойца ММА Федора Емельяненко. Называется оно «лодочка» и выполнять его можно в домашних условиях. Все что необходимо лечь на живот, вытянув руки вперед, а затем прогнуться в спине, так чтобы руки и ноги оказались в положении на весу...

Бывший нападающий сборной России по футболу Федор Смолов рассказал, что боец смешанных единоборств Федор Емельяненко отказался сделать с ним совместную фотографию во время встречи в московской бане. — Я был в бане. Там был Федор Емельяненко с компанией. Я хотел сфоткаться с ним. Подхожу к нему: «Федор, здравствуйте. Я ваш тезка. Можно, пожалуйста, фотографию?» Он такой: «Извини, я сейчас отдыхаю. В таком виде не буду фотографироваться». Я говорю: «Все, извините», — отметил спортсмен в видеоролике на YouTube-канале Адама Зубайраева...