Емельяненко тренируется два-три раза в день в зависимости от стадии подготовки к бою. В тренировочном процессе он пользуется базовыми упражнениями: бег (суммарная дистанция, пробегаемая Федором за день, составляет порядка 15 километров), подтягивания, отжимания на брусьях, упражнения на пресс. Наш знаменитый боец уже давно стал легендой и хоть он уже не так молод, Федор продолжает свои суровые тренировки. Несомненно «Последний император» обладает хорошей генетикой, но естественно дело далеко не только в ней, спортсмен оставляет все силы на тренировках...

Имя Федора Емельяненко - это синоним величия в мире смешанных единоборств. Он поднялся с самых низов, преодолел множество препятствий и достиг вершины, став одним из самых узнаваемых и уважаемых бойцов в истории ММА. Федор родился в 1976 году в небольшом городе Рубежное, Украина. Его детство было простым, но с ранних лет он проявил страсть к спорту. Он занимался самбо, дзюдо и боевым самбо, развивая физические качества и закаляя характер. Первые шаги в профессиональном спорте Федор сделал в 1999 году, дебютировав в смешанных единоборствах...