Фёдор Емельяненко рекомендует следующее: Прежде чем решить оставить тренировки с тяжестями, важно накопить достаточный опыт и развить физическую мощь, активно работая с ними в молодые годы. Например, когда служил в армии, мне удалось выжать штангу весом 180 килограммов всего одним движением. Однако главная проблема многих спортсменов заключается в другом: они часто концентрируются лишь на тех аспектах подготовки, которые приносят удовольствие и чувство комфорта. Но именно там, где требуется...

Этот человек когда-то был в лучах софитов самых престижных телеканалов и студий США, а ныне чаще появляется в окопах и больницах Донбасса, чем на ТВ. С детства росший в «вольнодумской» Америке мужчина с характерной внешностью «доброго вышибалы» и рэднека заявлял СМИ: «Я анархист». А ныне он – поборник традиционных ценностей. Джефф Монсон, легендарный боец ММА в эти дни отмечает 55-летие. Он родился 18 января 1971 года в Сент-Поле (Миннесота). Карьера Монсона в MMA началась в далёком 1997 году. Перипетий...